Pożywienie które przyjmujemy każdego dnia dostarcza naszemu życiu niezbędnych elementów. Lecz, aby w pełni z tego skorzystać, powinniśmy nie tylko być świadomymi tego, czym w istocie jest akt jedzenia dla naszego zdrowia, lecz wykonać także pracę naszych myśli. Przyjmując kęs pożywienia powinniśmy się skoncentrować na mądrości, potem kontynuować w ten sam sposób odnośnie cierpliwości, sprawiedliwości, miłości, czystości, skromności, wdzięczności, itd. Ten, który się zadowala jedzeniem, aby zaspokoić głód, nie wchłania niczego poza częścią materialną pożywienia: on się pozbawia wszystkich tych subtelnych elementów, które mogłyby wspierać jego życie psychiczne.
Jedzenie to jedna sprawa, a odżywianie to druga. Są w pokarmach cząstki życia, których nie można uchwycić inaczej niż przez koncentrację myśli. Jeśli to wykonujecie, wzmacniacie waszą moc psychiki: nie tylko dochodzicie do tego, że lepiej stawiacie czoła waszym zadaniom codziennym, lecz stajecie się bardziej wrażliwi na przejawy boskiego życia.